Não quero ser gorda

QUASE SAINDO DA OBESIDADE !!!!

2006-05-07T20:01:00.000-03:00

84,900 KG

IMC = 30,08

AI MINHAS COSTAS !!!

2006-04-23T13:47:00.000-03:00

Oi Gente ...

Aqui estou eu ... morrendo de dor nas costas. Quando falam que "coisa ruim, quanto mais se mexe, mais fede" eu tenho que concordar! Desde que aconteceu esse problema com a minha coluna, descobri um tanto de outras coisas relacionadas a isso, que eu tenho.

Estou boa da coluna lombar, mas o que está mal agora são as costas, principalmente do lado direito. É por causa da bendita escoliose:

Não, não, podem ficar tranquilas! Não estou tão tortinha assim, mas a escoliose é isso, um desvio da coluna. A minha é bem leve, mas dói muito. Continuo fazendo a fisioterapia. Estou na 5ª sessão (são 10) e quando terminar vou começar a fazer RPG. Com isso, a fisioterapeuta disse que vou "fortalecer" minha musculatura para aguentar a coluna e, ai, as dores vão desaparecer. Assim espero ...

Na páscoa, até que não exagerei em chocolate. Mas não posso dizer também que não comi. Comi chocolate e um tal de "pavê de sonho de valsa" (um crime, vocês não tem noção!), que inventei de fazer para umas visitas que vieram aqui em casa. Tô percebendo que ando meio "tarada" por doces de novo. Fui a um casamento ontem e comi muitos (uns 8 !!!!!) bombons! A balança continua oscilando entre 85,5 e 86,5 ... e isso não tá legal, porque ela estacionou. Fui comprar o presente do casamento ontem no shopping, e na loja estavam fazendo promoção do ovo Serenata de Amor Light e Talento Diet a 7,50 !!!! Quase peguei um ... mas na ultima hora desisti! Ainda sobrou um pouco de juízo! O mais interessante é que no meio da semana eu consigo seguir tudo, direitinho. Estou voltando àquele tempo em que os fins de semana, feriados e datas especiais eram um terror! Isso não pode voltar ...

Voltei a me exercitar na segunda-feira passada. Não estava aguentando mais ficar parada! Mudei de médico e de fisioterapeuta e eles disseram que, se não estou sentindo mais "dor" continuamente, a natação é até boa, pois alonga a coluna. Então, voltei a nadar de leve, nadando só craw e costas. Nesta semana agora, ainda vou continuar só fazendo natação e na semana que vem vou voltar com a musculação (esteira). Apesar dos ponteiros da balança estarem estacionados, notei que minhas pernas estão um pouco mais grossas ... (ai, credo!!!). Então, estou voltando aos pouquinhos, mas com pique total. Por mim, eu já estava fazendo tudo, mas até os professores lá da academia estão de olho em mim. Eles ficaram muito preocupados com o que aconteceu e não me deixam exagerar. Dizem que "o descanso e o tratamento também fazem parte do treino". E realmente não posso exagerar, porque senti uma dor que jamais havia sentido gente! E não quero isso de novo não ...

Acho que a alimentação também é uma questão de pequenos ajustes e os exercícios físicos ajudam a liberar endorfina, que faz a gente ficar mais animada ... e creio que é isso que tá faltando.

Bom, amanhã tenho nutricionista e cardiologista e espero colocar as coisas mais em ordem. Quero ver o que posso fazer para melhorar ainda mais a alimentação e dicas quanto a essa "tara" por causa de doces.

Um grande beijo a todas,

De molho ...

2006-04-09T20:13:00.000-03:00

Oi gente ...

Pela foto que coloquei, minhas notícias são essas: estou "de molho" por causa da lombalgia. Não pensei que a coisa fosse tão séria como foi. Achei que com uma semana estaria "zerada" para voltar às atividades físicas, mas não foi bem isso que aconteceu.

Na quinta-feira tive retorno no ortopedista e ele não me liberou para atividades físicas. Disse que, apesar de não estar sentindo dores (está ainda meio dolorido) a recuperação é de, mais ou menos, 30 dias! E mais: me passou 10 dias de fisioterapia para fazer ... ninguém merece!
Quando estou num ritmo legal, acontece essas coisas ... Depois que fizer a fisioterapia é que ele vai me reavaliar para, ai sim, me liberar para atividade física. Ele disse que, por enquanto, o que posso fazer é uma caminhada "bem leve". Vou fazer!

Resultado: 13 dias sem nenhuma atividade física! E eu estou doidinha para voltar!!!...

Mas, tenho de me cuidar, não é mesmo? Então é encarar o tratamento de frente, bem direitinho, porque senão, será mais tempo ...

Enquanto isso, estou caprichando na alimentação para isso não refletir muito na balança. E acho que está dando resultado, porque essa semana foi menos 1 kilinho! Parabéns pra mim !!!

Sexta-feira fui fazer umas compras e o que mais se via no supermercado era ovo de páscoa!

E o mais legal de tudo isso é que eu não tive nem um pouquinho de vontade de comprar pra mim! Em outros tempos, à uma semana da páscoa, eu já teria comido pelo menos uns três ovos dos grandes! E agora, "isso não pertence mais" ... Comprei só o ovo do meu filho e não vou comprar pra mais ninguém! E pretendo comer só um pedacinho do ovo dele.

É claro que ainda tenho minhas compulsões por doce. Eu adoro gente! Mas penso pelo menos mais 10 vezes antes de comer grandes quantidades. É a cabeça que vai mudando...

Então é isso ... apesar de estar de molho da academia, não estou do trabalho. Devo ter umas 200 provas para corrigir ... então deixa eu ir andando ...

Uma boa semana pra todas nós!

Beijos!!!!

REENCONTRANDO O EQUILÍBRIO ...

2006-04-03T11:33:00.000-03:00

Oi gente!
Não vou nem ficar me desculpando pelo sumiço. Vamos pular essa parte ...
Estava com muitas saudades do blog e de vocês! Apesar de não estar postando andei visitando algumas pessoas, mesmo sem deixar recados ...
Eu estou bem, graças a Deus. Não sumi por problemas, ou por estar mal, não ... nada disso. Sumi unica e exclusivamente por aquela questão que reclamo sempre e nem vou falar mais.
A reeducação alimentar está bem (mas poderia estar melhor ...). Sinto que ainda estou comendo algumas bobagens desnecessárias, apesar de estar dentro do meu limite de calorias. Portanto, hoje, (atenção!!!) começo a anotar o que estou comendo! Finalmente!!!
Já tem uns dois meses que vocês estão me vendo falar isso e até hoje, nada! Mas, a partir de hoje é sério!!! Estou no peso de 86,6 há quase um mês e isso já está começando a me incomodar ... mas estou tranquila. Nem pensar em desistir ...

A academia vai bem, obrigada. Aliás, muito bem, se não fosse um "incidente" que aconteceu comigo na semana passada. Fui para a musculação na quinta-feira e fiz toda minha série normalmente. Já tinha acordado com um pouco de dor lombar (que sempre tenho) porque no dia anterior tinha ficado a tarde toda sentada no computador preparando aulas, e, à noite, de pé. Então, no final da série, quando fui me alongar, comentei com o professor e ele foi me ajudar e fazer uma massagem na região. Ao forçar a região lombar na massagem, eis que minha coluna fez simplesmente "CRECK"! Na hora, senti até um alívio. Mas na hora que fui me levantar, quem disse que eu conseguia? Simplesmente travei ... Não conseguia me mexer, tamanha era a dor. Resultado: liguei para o meu marido me buscar e fui direto para o hospital, carregada! O professor ficou preocupadíssimo, coitado! Mas são coisas que acontecem. No hospital o médico fez o raio X e constatou que, graças a Deus, não era nada na coluna, mas era uma distenção muscular muito forte. Ele explicou que o "creck" era realmente a coluna se deslocando e que, com isso, o músculo contrai e machuca, ficando muito dolorido. Fiquei quinta e sexta-feira praticamente "sentada", porque deitada era pior e a partir de ontem, domingo, foi que melhorei mais. Já estou andando normalmente, sem, contudo, poder dar maiores "trancos" na coluna. Vou voltar ao médico na quinta-feira para uma reavaliação e para ele me indicar RPG (Reeducação postural global). Vou cuidar direitinha da coluna gente, por que a dor que eu senti, vocês não tem noção! Muito ruim mesmo gente! E não posso mais ficar sem fazer exercício físico. Então quero melhorar rapidinho ...

No mais, é isso! Estou aqui, trabalhando muito (graças a Deus!) e disposta a pegar mais pesado no "controle" da reeducação. Espero que não tenham me abandonado. Como já disse, eu sumo, mas eu volto!!! ...

Beijões!!!

NÃO SUMI NÃÃÃOOOO ......

2006-03-14T11:32:00.000-03:00

Oi gente!!!!

Ai, ai, ai, estou até com vergonha! A Val me cobrou que já tinha sumido de novo e estou aqui, para me retratar com vocês! Eu cobro que o povo tá sumindo e eu mesma sumo ?!?! Ai não dá, não é mesmo? Mas a coisa tá complicada, gente ...

Mas não quero vir aqui também só para ficar me lamentando que estou sem tempo. Fiz um compromisso comigo mesma que vou ter tempo para fazer tudo o quero e vou conseguir!!! Tenham certeza que, às vezes, dou essa "sumida básica" mas estou visitando todas. Mas podem puxar a minha orelha mesmo ...

A dieta tá tudo beleza. Os fins de semana já não são um terror pra mim, sou muito comportada durante a semana e a academia é sagrada: todos os dias !!! O peso deu uma parada, estou oscilando entre 86,5 e 87,5 ... mas, tá tranquilo. Portanto, a reguinha hoje fica parada. Lembram que eu falei pra vocês que tinha começado a fazer massagem redutora? Pois, é. Parei. Mas parei pelo bendito do tempo. E conversando com meu professor de musculação, ele disse qua não adianta nada. Ai, fiquei um pouco desanimada. Já paguei a metade e de qualquer forma vou ter que voltar a fazer. O que vocês acham? Alguém já fez? Deu resultado? Me contem ...

Então é isso! Um grande beijo a todas e não me abandonem. Eu sumo mas eu volto ....

VOLTEI !!!

2006-03-07T09:43:00.000-03:00

Oi gente!

Voltei e agora pra ficar !!! Prometo que não vou sumir mais. Antes de mais nada quero me desculpar com todas pelo sumiço. Tive alguns problemas pessoais para resolver, nada grave, mas que tomaram muito do meu já escasso tempo. Mas agora está tudo bem e espero não sumir mais.

Quanto à dieta, está tudo ótimo! Ontem tive nutricionista e cardiologista e recebi muitos parabéns!!! O motivo é este:

Mereço parabéns mesmo, não é? Apesar de toda correria a academia e a dieta estão impecáveis. Até aos sábados estou indo à academia. É um compromisso que não abro mão mais. Agora vejo o quanto a reeducação é um processo, e lento, de mudança de hábitos. Não adianta realmente a gente querer emagrecer de uma hora pra outra. Quem me acompanha há mais tempo lembra da dificuldade que eu tinha de me controlar, principalmente à noite e nos fins de semana. Hoje, ainda dou minhas escapulidas, mas de uma forma muito mais consciente. E são escapulidas pensadas para que os danos sejam os menores possíveis. Para comer alguma coisa engordativa hoje, penso, reflito e não como mais somente por impulso. Os hábitos mais saudáveis hoje, realmente, fazem parte da minha vida.

Fiz alguns exames para levar ao cardiologista e vejam as comparações:

Tá tudo ótimo, estão vendo? Minha saúde melhorou 100% !!!!

Então por hoje é isso! Vou visitar todas e vou me esforçar muito para não sumir.

Um grande beijo e até mais !!!

NOTÍCIAS

2006-02-20T14:25:00.000-03:00

Olá meninas, como foram de fim de semana?

Comigo foi tudo bem! Me lembro que há algum tempo, disse aqui que achava que nunca conseguiria passar um final de semana sem "jacar feio". Mas agora, penso que estou mudando até o meu conceito do que é jacar. Realmente não consigo ficar sem comer um chocolate, tomar um sorvete, ou comer alguma coisa "mais engordativa". Mas o segredo (pelo menos no meu caso) está em comer "pouco" ou se preparar para poder comer um pouco mais. Tem dado certo assim pra mim ... então deixa eu aproveitar, né? Mas isso não quer dizer que eu estou comendo de tudo não, viu gente?! Na semana eu sigo uma dieta bem certinha, cada vez com menos falhas. Nos fins de semana é que me permito comer outras coisas.

Gostaria de salientar que o meu post anterior não é "uma cobrança" mas sim, um "lamento". Não posso cobrar porque até eu mesmo me encaixo no que falei: estou postando, no máximo, três vezes por semana. Só quis externar que fico triste com a ausência de algumas companheiras, mas estou torcendo e aguardando ansiosamente para que tudo entre nos eixos e que elas possam voltar o quanto antes!

E por falar em falta de tempo e correria, eu continuo na mesma! Tô correndo igual a uma doida também. Mas prometi pra mim mesma que vou me organizar melhor e vou dar conta de fazer tudo o que quero! E mesmo no meio dessa correria toda, sabem o que comecei a fazer hoje? massagem redutora de medidas. A minha nutricionista já tinha me indicado fazer, mas estava sem "$tempo$". Agora, eu estou tão entusiasmada que, mesmo sem tempo (de verdade) e sem tempo ($$$$) resolvi fazer. Depois eu conto os detalhes pra vocês de como são as sessões.

Então é isso. Não estou postando muito porque realmente não está dando. Devo postar mesmo umas 2 vezes por semana. Quando sobra um tempinho prefiro visitar vocês. Me pesei hoje e já perdi mais um pouquinho, mas só vou colocar na semana que vem, tá? Um grande beijo a todas e até ....

O QUE É QUE ESTÁ ACONTECENDO ???

2006-02-16T19:57:00.000-02:00

Olá pessoal!
O que está acontecendo que tem um monte de gente que está abandonando os blogs? Sei que cada uma tem seus motivos, mas é chato não ter mais os posts de cada uma. Tá todo mundo sem tempo e correndo ... eu também! Tanto é que não posto todos os dias. Mas será que não dá para vocês voltarem? Vamos sentir falta ...

NEWS ...

2006-02-13T01:30:00.000-02:00

Olá meninas, tudo bem?!
Aqui está tudo ótimo! O saldo da semana passada foi positivo (academia todos os dias, de segunda a sexta) e alimentação também legal. Só não fui à academia no sábado, porque estava com as pernas doendo um pouco: fui para a faculdade na sexta com um salto muito alto e dei aula de 19:00 as 22:30 em pé o tempo todo. Ai minhas pernas e meus pés reclamaram! Afinal, ainda estou pesadinha, né?!

Como tinha falado a vocês, na quinta-feira passada fiz reavaliação na academia. E foi legal! Vejam alguns resultados:

O professor disse que meus resultados foram ótimos! Tudo melhorou! Fiquei particularmente feliz com o VO2 que aumentou bastante – de 25,25 para 34,91 – ou seja, minha resistência está muito melhor! E isso é facilmente comprovado na natação – antes não conseguia nadar 50 metros sem quase morrer de cansaço; e hoje já nado uns 400 m sem parar! Foram 5,800 kg em 2 meses e 10 dias mais ou menos. Isso significa uma média de 3 kg por mês. Não está indo nem muito depressa, nem muito devagar. Estou muito feliz!!! E como isso me deu pique para continuar...

Sábado fomos ao teatro à tarde, levar o filhote à uma peça infantil. Ele adorou! Fomos assistir Os saltimbancos. E depois sabe onde fomos???? Para o Minas Tênis Clube, assistir as eliminatórias da Copa do Mundo de Natação! Gente, foi muito legal! O meu professor e o do meu filho de natação são nadadores do Minas e eles competiram. Chegamos lá na hora em que eles iam nadar. Mas pena que não conseguiram se classificar para a final... Também, a prova que meu professor nada é a prova dos 50 m Borboleta, a mesma do Kaio Márcio, campeão mundial! Mas foi muito legal: vimos todas as feras da natação mundial, do Brasil o Tiago Pereira, Kaio Márcio, Joana Maranhão, Fabíola Molina, etc e também o Ryk Neethling (África do Sul), Thomas Rupprath (Alemanha), Camélia Potec (Romênia) e muitos outros. Até o meu marido adorou!!!

Depois fomos lanchar no Shopping. Meu marido e meu filho comeram lanche do Bob’s e eu comi um sanduíche natural e um suco. Lá no Minas tinha comido ¼ de pizza brotinho e um sorvete de flocos, além de muita água (a Copasa estava distribuindo copinhos de água). Foi jaca ??? Acho que não ....

Então é isso! O fim de semana foi 10 e estou com a corda toda para começar uma semana bem light e magrinha. E a semana também já começou pra valer! Hoje já nadei 1.200 metros de manhã. Uma ótima semana a todas!

PASSANDO CORRENDO ...

2006-02-09T00:21:00.000-02:00

Olá minha queridas!
Já estou na correria e vim postar só para dar uma satisfação pra vocês. Minhas aulas começaram efetivamente hoje (ontem, né?) dia 08/02 e já tô atoladinha (igual ao funk) de coisas pra fazer. Mas na semana que vem já quero estar com minha vida organizada de novo. Então, me perdoem por não estar visitando vocês. É por uma boa causa. Custei muito para entrar no ritmo de trabalho depois das ótimas férias que tive. Mas podem ficar tranquilas que, apesar da correria, a academia é sagrada: todos os dias! Não consigo mais viver sem aquilo, gente!

Amanha vou fazer reavaliação na academia. Tô curiosíssima para ver minhas medidas e índices. Depois conto pra vocês. Mil beijos e agora vou trabalhar mais um pouquinho (acreditam?!?).

CONTABILIZANDO O PREJUÍZO

2006-02-06T16:39:00.000-02:00

Pois é gente, o momento é este, de contabilizar o prejuízo. A festinha foi ótima! Meu pequeno adorou e dava para ver a alegria em seus olhos. Fizemos tudo do Batman e ficou muito legal. Dêem uma olhadinha

E vejam mais de perto o detalhe "sórdido" do bolo e dos docinhos

Impossível não reparar nesses detalhes, ao vivo e a cores não é mesmo? Então o fato é que comi. E comi satisfeita e consciente. Era aniversário do meu filho, fiz tudo com muito carinho e estava tudo muito gostoso! Não sei nem dizer se comi "muito" mas comi. É uma correria danada quando a gente faz festinha na casa da gente. Ontem mesmo já me desfiz de tudo que tinha sobrado. Todo mundo levou um pouquinho e não ficou nada aqui porque se ficasse ...

Não estou triste por ter comido, mas fiquei pensativa e um pouco "chateada" por não conseguir me controlar diante de doces. Gente, eu AAAMMMMOOOOO doces!!! Acho que vou ter que conviver com isso. Procurei compensar hoje na malhação. Nadei bastante.

E hoje de manhã, com medo do resultado da orgia de ontem, me pesei e o resultado foi o seguinte

Resultado positivo devido às circunstâncias, não acham? Pois é. O negócio agora é continuar o mais sério possível com a reeducação e bola pra frente!

Prometo que, assim que der visito todas. O tempo agora vai ficar curto, porque o ano finalmente "começou"!

Beijos a todas!

FIM DE SEMANA DE PROVAÇÃO

2006-02-03T16:22:00.000-02:00

Olá pessoal!
Neste fim de semana vou ter uma grande provação: é aniversário de 5 anos do meu filho! Vou fazer uma festinha pra ele aqui em casa e estou preparando as coisas: mesa de balas, docinhos, sacolinha surpresa, etc. Vou fazer brigadeiro e Olho de sogra

QUE DEUS ME AJUDE !!!!

Fico com medo, porque sinto uma vontade imensa de comer doces. E as vezes como. Não consigo ser radical ao ponto de "nunca mais" colocar um doce na boca. E sei que isso não é o correto. Mas o problema é que não consigo colocar só um! Encomendei um bolo com recheio de chocolate e baba de moça, pode ?!?!? Mas tenho que aprender a conviver com essas coisas, não é mesmo?
Vamos ver no que vai dar ...

No mais, sem grandes novidades. Academia certinha (fui terça, quarta, quinta, hoje e pretendo ir amanhã!) e alimentação também mais ou menos certa. Estou percebendo que não estou comendo muito, mas estou comendo errado. Tenho que começar a anotar o que como urgente, para me controlar melhor.

Um bom fim de semana pra vocês e na segunda volto com fotos e com pesagem!

Beijos!!!

Voltei de novo ...

2006-02-01T21:21:00.000-02:00

E agora pra ficar! Já tô na correria da faculdade mas tenho visitado algumas de vocês desde ontem. Cheguei na segunda-feira à noite e a viagem foi ótima! Agora não tem mais jeito, tenho que voltar pro tronco mesmo! Hoje já teve reunião pedagógica e sexta-feira tem mais outra. E na quarta-feira que vem começo "efetivamente" com minhas aulas.

A dieta não correu riscos esses dias. Comi bobagens mas mantive o peso: 89,5kg. E já voltei para a academia também. Hoje nadei e amanhã vou para a musculação. Continuo com o pique todo!!!

É a vida voltando ao normal!

Beijos!!!

VIAJANDO DE NOVO ! ! ! ÔBA ! ! !

2006-01-23T17:05:00.000-02:00

Olá minhas lindas!!!

Vocês acreditam que vou viajar de novo?!?!?! Pois é, eu vou! Vou para Vitória/ES na quarta-feira e volto na segunda! Vou para a casa da minha cunhada com meu irmão e a família dele. Me chamaram ... então eu "tenho" que ir, ne? (rsrsrsr). Mas estou levando uma "mala" de trabalho. Tenho que finalizar meu cronograma e meu plano de curso e vou tentar fazer alguma coisa lá. Resolvi ir porque minhas aulas começam ainda no dia 06/02 e eu só tenho aula mesmo no dia 08/02. Então, ainda dá tempo. Daqui de casa vamos só eu e o filhote. O maridão já está trabalhando e deu a maior força para eu ir.

Mudando de assunto, hoje foi dia de nutricionista e cardiologista. Gente, recebi os PARABÉNS!!! Sabe qual foi o peso??? ...

88,5 kg - nutricionista

89,5 kg - cardiologista

(são balanças diferentes e sempre dá essa diferença)

ISSO QUER DIZER QUE SAI DA CASA DOS 90 !!!!

Fiquei tão feliz! do dia 05/12 até hoje foram 5kg eliminados. Eles falaram que está ótimo, uma faixa de 2 a 4 kg por mês. Mais do que isso é muita perda. Vejam as minhas medidas:

01/09/05 23/01/06

Cintura 94 cm 88 cm
Abdomen 111 cm 100 cm
Quadril 124 cm 118 cm
Braço 36 cm 33 cm

Muito dez, não é mesmo?! Agora é manter e tocar o barco pra frente.

Vocês acreditam que fui na academia no sábado? Levantei e não tinha para fazer (entre aspas, né...) e então resolvi ir. Me senti muito bem por isso. Na semana passada fui à academia 6 vezes na semana! Isso que é determinação! Ontem estava mexendo no meu guarda-roupas e me lembrei de algumas calças que tinha guardado há algum tempo. Umas 10 calças, acreditam? Tinha uma que estava até com a etiqueta! 4 delas me serviram!!! Quase chorei de alegria! Realmente quando a gente começa a ver os resultados fica com muito mais força para lutar. E devo muito dessa determinação e dessa força à vocês!!!

Um grande beijo, fiquem com Deus e tentarei manter contato. Lá vou ter acesso à internet.

E A VIDA VAI VOLTANDO AO NORMAL ...

2006-01-19T21:24:00.000-02:00

Nossa gente, voltar de férias e entrar no ritmo é dificil ... mas já estou me (re)acostumando. Estou dizendo de entrar novamente no ritmo de trabalho, compromissos, casa, rotina, etc, porque o da dieta eu já entrei direitinho! Hoje é quinta-feira e não faltei nem um dia ainda na academia: segunda e quarta - natação; terça e quinta: aeróbicos (esteira, bicicleta e eliptico) e musculação. E amanhã, natação, se Deus quiser. E na alimentação também tá tudo redondinho!!! Estou com preguiça é da rotina de trabalho... Vou começar a dar aula em uma outra faculdade e tenho que preparar o material: plano de aula, ementa, cronograma, etc. Mas estou numa preguicinha !!! .... Mas a partir de segunda que vem, não tem escapatória: tenho que começar a trabalhar! Minhas aulas começam dia 06/02, mas professor começa a trabalhar bem antes, preparando o material e estudando. Depois o povo fala que professor não trabalha ... Tem aluno que pergunta assim pra gente: "professora, você trabalha ou você só dá aulas?" Pode ???? .... Eu respondo assim: "Não eu não trabalho. Só me divirto, porque gosto de dar aulas e considero isso uma diversão!".

Estou num pique danado para a reeducação e para os exercícios! Achei que não ia conseguir nadar na segunda-feira e que ia ficar toda dolorida, mas não fiquei. Nadei muito! Meu professor até brincou: "o que é que você tomou lá na praia, que tá nessa disposição toda?!?!?". Realmente estou muito disposta! É impressionante como a minha resistência melhorou! Antes, eu nadava 25 m e quase morria de cansaço. Hoje, nado 300m direto, sem parar (claro que ainda sem muita rapidez) e não me canso tanto! Na esteira, não conseguia andar muito tempo nem a 4,5 km ... agora já estou andando a 6,0 km e até arriscando umas corridinhas! Estou muito orgulhosa de mim! Estou super ansiosa para fazer a reavaliação para ver as diferenças.

Semana que vem tenho médico (cardiologista) e nutricionista. Acho que eles vão gostar dos resultados. Desde a ultima consulta, no começo de dezembro, eliminei 3,5 kg. Considero um ótimo resultado!!! E hoje fiquei muito feliz, porque conseguir vestir uma calça que não estava servindo. Estava entrando só até as coxas e hoje ela entrou direitinho!!! Fiquei até emocionada ....

A cada dia que estou vendo os resultados estou ficando cada vez mais animada. Não tenho um pingo de preguiça de ir para a academia e na alimentação tenho até controlado direitinho. O que percebo que ainda faço de errado é que, às vezes, escolho alimentos (dentro das calorias permitidas) mas não saudáveis. Mas vou mudar isso ... já mudei tanto, né?!

Já falei demais hoje! Fiquem com Deus e até mais!
Beijos!!!

ESTOU DE VOLTA !!!!

2006-01-17T11:20:00.000-02:00

Finalmente estou de volta minhas queridas! Estava morrendo de saudades de todas. A viagem foi simplesmente D E M A I S !!! Deu para descansar bastante, curtir e aproveitar. Estava na praia de Maranduba, em Ubatuba/SP e não tinha fácil acesso à internet. Estava completamente desligada do mundo, só aproveitando...

Minha “saga” desde o dia 25/12 foi a seguinte: passei o natal na casa de meu irmão com toda a família; no dia 27/12 minhas visitas de Brasília chegaram e foi uma farra só. Muito bom receber os amigos! O ano novo foi na minha casa. Preparamos tudo com muito carinho e foi muito legal!!! No dia 01/01 teve um almoço na casa do meu irmão novamente e no dia 02/01 partimos para Ubatuba. Paramos em São Lourenço/MG para dormir e no dia seguinte (03/01) passamos em Aparecida/SP e chegamos a Ubatuba no finalzinho da tarde, debaixo da maior chuva!... Cheguei a pensar que as férias estariam comprometidas. Mas depois do 3º dia o sol abriu e foi só calor, praia e piscina. Passeamos bastante: fomos a várias praias, fizemos um passeio de escuna à Ilha de Anchieta, fomos à Caraguatatuba, à São Sebastião e à Ilhabela, que por sinal é linda!!!! Saímos de Ubatuba no dia 13/01 (sexta-feira), passamos por Paraty, Angra dos Reis e fomos para Cachoeira Paulista (Canção Nova – alguém conhece?!?!?). Passamos o dia lá, dormimos em Barra Mansa/RJ e no domingo eu, meu marido e meu filho voltamos para BH e o resto do pessoal ainda foi para o Rio de Janeiro, para a casa de parentes. Chegamos à BH no início da noite de domingo.

Mas já estou até ouvindo a pergunta que não quer se calar, que vocês devem estar se fazendo: com essa farra toda, como será que anda a dieta ?!?!?!?! Pois é ... No natal e no ano novo até que me comportei bem, controlando a boca. Tanto é que no dia 01/01 estava com 89,600 kg!!!! Acreditam?!?!?!?! Pois é .... Nos primeiros dias da viagem também estava até “um pouco comportada”. Mas do meio pra cá a coisa descambou: refrigerante, sorvete com calda de chocolate quente, picolé, pizza, sobremesa depois do almoço, pão branco no café da manhã, nada de frutas, etc, etc, etc, .... isso só para vocês terem uma idéia do que rolou. Mas mesmo com essa orgia toda, me senti feliz porque em outras épocas tudo isso seria ingerido em quantidades “exageradas”, o que não aconteceu agora. Então, quando cheguei no domingo, estava com o maior medo de subir na balança para computar o estrago. Me controlei e não me pesei. Ontem, já retomei a academia, nadei e já voltei também a minha rotina alimentar. E qual não foi a minha surpresa quando me pesei ontem à noite ...

Acreditam nisso?!?!?!? Pois é, nem eu!... Bom demais, né? Mas não quero me enganar, como já me enganei de outras vezes, achando que só porque estou tomando sibutramina posso comer o que quiser que não vou engordar. Acho que tive esse resultado porque, apesar de ter comido muita besteira, fazia caminhada todos os dias para ir à praia e ficava com as crianças o tempo todo no mar ou na piscina, nadando e brincando. Tinha dia que saia da piscina as 21:00, acreditam!?

Então é isso! Estou de volta para seguir firme na reeducação em 2006, junto com vocês. E reenergizada para voltar à rotina de trabalho também. Agora vou visitar todas e ver as novidades! Abaixo, algumas fotos da viagem ...

Praia de Maranduba - Ubatuba/SP

Chalé onde ficamos - Maranduba

Eu mergulhando e olhando os peixinhos na Ilha de Anchieta - Ubatuba

Eu (de azul) mergulhando em alto mar na volta da Ilha de Anchieta

Há um ano nem me imaginava fazendo isso .... Yesssss!!!!!!

Eu, o maridão e o filhote, na travessia de balsa para Ilhabela ... Legal demais !

Eu e o filhote em Ilhabela, na Praia do Curral. Ultimo dia de praia ...

FELIZ NATAL E UM 2006 BEM MAGRINHO!!!

2005-12-21T19:38:00.000-02:00

Pois é gente, este é o meu ultimo post do ano. Apesar de só viajar no dia 02 de janeiro, estou muito atarefada com preparativos para o natal – que será na casa da minha mãe – e com o ano novo – que será aqui na minha casa. Vou receber visitas, uma grande amiga que mora em Brasília. Ela vem com a família passar o Reveillon aqui em casa e depois vamos juntos para a praia – Ubatuba/SP – e só volto no dia 15/01. Então, estou postando hoje porque sei que depois não vou ter mais tempo de dar a atenção que vocês merecem!

Tenho boas novidades! Tinha falado que só me pesaria de 15 em 15 dias, mas como este é o meu ultimo post do ano, me pesei hoje. E o resultado foi ...

91,2 kg

É isso ai gente, eliminei mais 1,100kg!!! Estou muito feliz por isso! Acho que se não cometer muitos deslizes até o ano novo, posso até chegar perto dos 90 kg redondinhos! Estou muito disciplinada na alimentação e estou indo na academia todos os dias, caprichando no aeróbico. Então acho que essa é a minha recompensa, não é?! E na semana que vem, vou fazer o possível para ir à academia todos os dias também, visto que ela não vai fechar (acreditam que vai funcionar até dia 31/12?!?!?!). Percebi que a sibutramina está me fazendo bem. Realmente como pouco e fico satisfeita, principalmente no almoço. E a tarde já não tenho aquela compulsão horrorosa que tinha. Então, ta tudo redondinho. E espero que continue lá na praia. Se conseguir manter o meu peso, acho que já estarei no lucro. Mas acho que não vou jacar muito, porque realmente estou muito tranqüila. Santa Fluoxetina!!!

Então, desejo a vocês um natal de muita luz, paz e felicidade! E que 2006 seja bem magrinho e que possamos estar juntinhas, continuando nossa luta rumo a uma vida mais saudável. Conhecer a blogosfera em 2005 foi uma das ótimas coisas que me aconteceram em 2005! Se tiver oportunidade, vou visitá-las para não ficar com muitas saudades. Um grande beijo e fiquem com Deus!!!

TUDIBOM !!!!!!

2005-12-18T22:10:00.000-02:00

Gente, o nosso encontro de BH foi simplesmente o máximo!!! Fiquei muito feliz em conhecer pessoas tão simpáticas, inteligentes e bonitas como a Lila, a Marina e a Kika. Foi muito legal, muito bom mesmo! .... Fiquei na expectativa o dia todo, imaginando como elas seriam. Foi muito bom poder dar "um rosto" às pessoas que você já gosta e considera como parte de sua vida. Enfim, foi "tudibom" !!! ...

Não vou ficar contando aqui como foi porque as meninas já fizeram isso (e muito bem!) em seus blogs. Prefiro mostrar mais um pouquinho ...

As mineirinhas (eu, Kika, Marina e Lila)

Marina - a "flor" maior

Eu e Lila

Lila e Kika

É isso ai gente! Valeu demais ....

2005-12-17T11:38:00.000-02:00

É HOJE!!!

2º encontro light de BH

Livraria da Travessa - Savassi - 16:00

EU VOU, E VOCÊ? ....

CASINHA NOVA !!!

2005-12-14T18:54:00.000-02:00

Olá minhas queridas!
Como já tinha dito, mudei de casa e agora estou no blogspot também. O UOL não estava me deixando escrever, então, resolvi mudar.
Meu template é By Val. Lindo, não é?!?! Então por isso, não posso deixar de agradecer a ela, sempre tão solícita e generosa com todas nós da blogosfera. Obrigada Val!!!

Mudando de assunto, ontem bati um papo com a Marina e ela me alertou sobre os medicamentos que estou tomando, principalmente o Femproporex. Realmente quando o médico falou para voltar a tomá-lo eu protestei e disse que não queria. Mas ele acabou me convencendo. Porém, conversando ontem com a Marina ela me abriu os olhos e me fez ver que a mistura de tantos remédios pode ser bombástica e me falou para procurar outra opinião. Vou seguir o seu conselho Marina e vou marcar outra consulta (não consegui ainda. A Dra. Juliana não tem o meu convênio ...). De qualquer forma, decidi que o Femproporex eu não vou tomar de jeito nenhum!!!! Já estou tomando a sibutramina e acho que ela já está fazendo efeito. Realmente dá uma sensação de saciedade enorme. E, à noite, vou aprender a me controlar!!! Eu tenho que aprender a me controlar!!! E para isso, acho que o ideal é escrever tudo o que como. Não consegui começar ainda, mas vou fazer isso.

No mais, continuo firme na malhação e na alimentação. Pelo menos desde segunda-feira não exagero na comida. Sejam muito bem vindas à minha casinha nova e se eu tiver esquecido de linkar alguém, dêem o grito!

Beijos!!!

PS: Alguém me explica como é que coloca imagens e desenhos aqui no blogspot? Não consegui ....